Het is herfst, terwijl de bomen langzaam hun bladeren verliezen is het voor ons een geschikte periode om rust te nemen, naar binnen te keren en los te laten wat niet langer bij ons past. 

We houden soms (bewust of onbewust) vast aan oude patronen en herinneringen die onze groei beperken. Zo kun je nog steeds last hebben van een bepaalde situatie uit je verleden. Om ervoor te zorgen dat we niet nog een keer gekwetst werden hebben we geleerd om onszelf te beschermen en hebben we patronen hebben aangeleerd die  ons nu niet in staat stellen om voluit ons leven te leven. Zolang jou dit niet in de weg zit is het natuurlijk prima, maar mensen komen vaak bij mij op het moment dat ze merken dat die oude patronen gaan wringen en ze ermee aan de slag willen. Het kan best lastig om helder te krijgen wat jou in de weg zit en om je een eindje op weg te helpen heb ik 4 simpele stappen op papier gezet die jou kunnen helpen om helderder te krijgen wat er bij jou speelt. 



4 stappen:
(1) Probeer eens van een afstandje naar jezelf te kijken, kijk eens naar jezelf alsof je naar een goede vriend of vriendin kijkt, kijk eens naar je leven en vraag jezelf dan eens af: ‘wat in je leven beperkt jou het meeste op dit moment?’ 

(2) Als je dat helder heb, probeer het eens te voelen. Wat voel je er bij? Is het beperkend, beklemmend, misschien is het een heel herkenbaar gevoel? En heb je direct helder voor jezelf waar dit vandaan komt of hoe het ontstaan is?

(3) Observeer eens bij jezelf hoe jij met deze situatie of gevoel omgaat. Hoe beperkt het je in je leven en hoe zou jij het zelf graag zien? Realiseer je dat er geen goed of fout is aan hoe jij omgaat met deze situatie, het is jouw mechanisme om met deze situatie om te gaan en dat is helemaal goed, dus probeer dit zoveel mogelijk oordeelloos te observeren.  

(4)Ga eens kijken of je er iets anders mee om kunt gaan dan je in het verleden hebt gedaan. Misschien kun je eens kleine dingen gaan aanpassen of kijken of je eens ergens anders op kunt reageren. 

Wordt het makkelijker als je deze stappen hebt doorlopen? Om eerlijk te zijn, waarschijnlijk niet direct. Maar je hebt helder gekregen voor jezelf en dat is waar het omgaat. In plaats van er tegen te vechten of voor te vluchten kun jij het nu gaan veranderen en zo kun jij een stap dichterbij je authentieke zelf komen. Dat is precies waar het in mijn ogen omgaat. Je hebt bepaalde lessen of situatie niet voor niets op je pad gekregen, ze zijn echt bedoelt om er van te leren, dus probeer er eens op een andere manier naar te kijken, zodat het niet alleen een last maar ook een kracht kan worden. 


Esther Evers