Rots en Water

8 -12 jaar                   

12 – 15 jaar

15 – 18 jaar

18 – 25 jaar

Mindfulness
  8 – 12 jaar 
12 – 14 jaar
15 – 18 jaar
 

Rots en Water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren. Basisvaardigheden die kinderen / jongeren hierbij leren zijn: voor jezelf opkomen, jezelf verdedigen, sterk staan, het effect van lichaamstaal, fysieke en mentale kracht ( verbaal / non-verbaal), Rots en Wateracties leren herkennen en toepassen. 

Door middel van rollenspel  leren kinderen pestgedrag herkennen en leren ze om te gaan met groepsdruk.

Door doelen te stellen en je eigen kwaliteiten te herkennen en uit te bouwen, groeit je zelfkennis en zelfvertrouwen en ben je steeds beter in staat om keuzes te maken die bij jou passen!

 

De Mindfulness methode van Eline Snel “Aandacht werkt” is een zeer eenvoudige, efficiënte en praktische methodiek die kinderen belangrijke vaardigheden leert in 8 tot 10 lessen. 

Je leert omgaan met klachten als: faalangst, paniekgevoelens, negatieve (pieker)gedachten, spanningsklachten in je lijf / hoofd, negatief zelfbeeld.

 

- Het bedienen van je eigen stopknop.

- Bewust worden van je eigen (pieker)gedachten en hoe hier mee om te gaan.

- Je leert dat je gedachten en gevoelens hebt, maar dat je ze niet bent.

- D.m.v. observatie leer je je concentratie te verbeteren.

- Ik neem je mee in de verschillende manieren van communicatie en hoe je zelf efficiënter kan leren communiceren.

- Je leert keuzes te maken die beter bij JOU passen.

- Je leert dat geluk in kleine dingen zit en dat JIJ goed bent zoals je bent!

 

Voor meer informatie kijkt u op mijn website http://www.kinderbeweegcoachdeventer.nl of u kunt mij bereiken op: 06-38341322

 

Annemieke Klavers –ten Dam